بزر اسود
لمرضى السكر ، يمكن أن تساعد بذور البطيخ في التحكم في نسبة السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين في الجسم.
يقوي المناعة ويحتوي على بعض الدهون المفيدة.
$3.50 /kg
حفنة من بذور البطيخ تحتوي على حوالي 0.29 ملغ من الحديد. الحديد عنصر مهم في الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين عبر الجسم. كما أنه يساعد جسمك على تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة.
حقائق غذائية
حجم الحصة 28 جم
| المقدار لكل حصة | ||
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 160 | |
| السعرات الحرارية من الدهون | 126 | |
| نسبة مئوية % | ||
| إجمالي الدهون | 14 جم | 22% |
| الدهون المشبعة | 2 جم | 10% |
| الكوليسترول | 0 ملغ | 0% |
| الصوديوم | 3 ملغ | 0% |
| اجمالي الكربوهيدرات | 7 جم | 2% |
| الألياف الغذائية | 3 جم | 14% |
| السكريات | 0 جم | |
| البروتين | 5 جم | |
| فيتامين A | 0% | |
| فيتامين C | 0% | |
| الكالسيوم | 27% | |
| الحديد | 4% | |
لا يوجد مراجعات بعد