فستق مملح
فول السوداني فـوائـد كـثـيـرة فـهــو يـســـاعـد علـى إكـســـاب الـبـشـــرة صـحتهــا وليــونتهــا ونعــومتهــا،
ويمنع الشــيخــوخــة والتجـاعيد والتعفـن بالجلـد
$4.50 /kg
ويساعد فيتامين B5والبـروتيـن الموجـود بالفـول السـودانـي عـلى المحـافظـة علـى صحـة ومـرونـة الأوعيـــة الـدمـويـــة مـن داخـلـهـا فيمنـع ترسـب الـكـوليسـترول والـكـالسـيوم التـي تسـبب جفـاف الأوعية الدموية ومن ثم إنسدادها. كـما يسـاعــد علـى إنـمـاء العضـلات, والأعصـاب الـتـي تـغـذي الـعـضــلات ، ويـزيـد في وزن وكـثـافـة الـعـضـل. ويوقف النزيف الدمـوي بواسـطة فيتامين B5. ويرفع الكـوليســتـرول النافع HDL، ويخفض الكوليســتـرول الضـار LDL. ويخـفـض مـسـتـوى السـكر في الـدم عنـد الـمـصـابـيـن بالسـكري. ويسـاعـد أيـضـاً علــى النشــاط الذهنـي بواسـطـة البروتيـن الذي يحويـه، والـفـوسـفور وفيتامينات B2 – B1.
| macronutrients | protein | 25.8 g |
| carbohydrate | 16.13 g | |
| fiber | 8.5 g | |
| sugars | 4.72 g | |
| fats | monounsaturated fats | 24.43 g |
| polyunsaturated fats | 15.56 g | |
| saturated fats | 6.28 g | |
| minerals | potassium | 705 mg |
| phosphorous | 376 mg | |
| magnesium | 168 mg | |
| calcium | 92 mg | |
| sodium | 18 mg | |
| iron | 4.58 mg | |
| zinc | 3.27 mg | |
| vitamins | vitamin B-3 (niacin) | 12.07 mg |
| vitamin E (alpha-tocopherol) | 8.33 mg | |
| vitamin B-1 (thiamine) | 0.64 mg | |
| vitamin B-6 (pyridoxine) | 0.35 mg | |
| riboflavin (vitamin B-2) | 0.14 mg | |
| folate (vitamin B-9) | 240 mg |
لا يوجد مراجعات بعد