بزر الكوسا
يعتبر بذر الكوسا المدخنة من كرم الشام من البذور التي لها قيمة غذائية وقيمة علاجية.
$7.00 /kg
من الناحية الغذائية يعتبر غنيا بالبروتينات والدهون المشبعة التي تساعد في منع تصلب الشرايين والوقاية من أمراض القلب, أما من الناحية العلاجية يستخدم بذر الكوسا في طرد الديدان المعوية.
حقائق غذائية
حجم الحصة 28 جم
| المقدار لكل حصة | ||
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 160 | |
| السعرات الحرارية من الدهون | 123 | |
| نسبة مئوية % | ||
| إجمالي الدهون | 14 جم | 21% |
| الدهون المشبعة | 3 جم | 13% |
| الكوليسترول | 0 ملغ | 0% |
| الصوديوم | 73 ملغ | 3% |
| اجمالي الكربوهيدرات | 4 جم | 1% |
| الألياف الغذائية | 2 جم | 7% |
| السكريات | 0 جم | |
| البروتين | 8 جم | |
| فيتامين A | 0% | |
| فيتامين C | 0% | |
| الكالسيوم | 0% | |
| الحديد | 70% | |
لا يوجد مراجعات بعد